oignon

spaghetti de konjac aux calamars sauce curcuma

calmars, curcuma, konjac, oignon, sans gluten, spaghetti

Par jetfil

Les shiratakis ou spaghetti de konjac sont naturellement sans gluten, ressemblent aux spaghetti de riz mais avec les avantages du konjac (Amorphophallus konjac), légume asiatique utilisés en phtothérapie traditionnelle dans des traitements contre le diabète...

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Endives à la provençale

ail, capres, endives, oignon, végétalien, végétarien

Par jetfil

Ingrédients (pour4): 4 endiveshuile de son de riz ou de noix de coco2 oignons2 gousses d'ail1 pot de coulis de tomate (bio)2 cuillères à soupe de capres (facultatifs)mozzarella ou fromage végétal fondantciboulette ou basilic (facultatif) Préparation:...

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enchilada de calamar

calamar, enchilada, oignon, poivron, sans gluten, sans lait, sans maïs, sans oeuf, sans soja, sans viande, tortilla

Par jetfil

Ingrédients (pour 2) Pour les tortillas: 1 tasse de farine de pois chiche (ou maïs)1 cuillère à soupe d'huile d'olive1 verre d'eausel Pour la farce: huile d'olive1 oignon1 poivron150 g de calamar1 bocal de salsa mexicana (moi je l'aime hot...) Pour gratiner:...

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Caponata

ail, aubergine, basilic, capres, courgette, index glycémique, italien, légumes, oignon, poivrons, sans féculent, sans sucre, thym, tomate, vianigre

Par jetfil

Ingrédients ( 4 pers) : 2 oignons (hachés grossièrement)2 gousses d'ail écrasées2 aubergines (couper en dés)2 poivrons rouges (couper en dés)2 branches de celeri (couper en tronçons)4 cuillères à soupe d'olives vertes2 cuillères à soupe de capres au vinaigrehuile...

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