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        <title><![CDATA[Sain, Simple, et Savoureux]]></title>
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        <description><![CDATA[cuisine v&eacute;g&eacute;tarienne, sans allerg&egrave;ne]]></description>
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    <title><![CDATA[bananes meringuées]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/bananes-meringuees-a125434256]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Mar 2016 13:57:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 pers: couper 2 bananes en rondelles facultatif : arroser de jus de citron vert facultatif faire un sabayon avec le jaune d'œuf, du sucre et une cuillère à soupe d'alcool au choix: battre et verser sur les bananes (avant la meringue) battre 1 blanc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[brownie, cake... choco-banane-coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/brownie-cake-choco-banane-coco-a125418112]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 Mar 2016 16:37:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 bananes écrasées80g de xylitol150ml lait végétal1 sachet de poudre à lever1 cuil. à café de bicarbonate1 cuil. à soupe de vinaigre de riz50g farine de chataigne50g de farine de coco2 CS huile de coco50g de cacao (tablette raw 100% cacao) mélanger tous... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ballonements, inconfort ... et si c'étaient les FODMAP]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/ballonements-inconfort-et-si-c-etaient-les-fodmap-a108159832]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jun 2014 20:17:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ballonements, flatuences, et douleurs abdominales sont les principaux signes du syndrôme du colon irritable. L'intolérance aux FODMAP (ou du moins certains) pourraient en être responsable. KEZAKO FODMAP? F = Fermentescibles (rapidement fermentés par les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chaud froid de brocolis en vinaigrette enrubanné de saumon fumé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/chaud-froid-de-brocolis-en-vinaigrette-enrubanne-de-saumon-fume-a105807080]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Jan 2014 16:01:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ingrédients: 1 brocoli1 gousse d'ail 1 cuillère de moutarde1 jus de citronhuille d'oliveaneth (facultatif, on peut aussi remplacer par de la coriandre)1 tranche de saumon fumé par personne Cuire le brocoli à la vapeur Découper le saumon en bandes de 2... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Et le poids dans tout ça ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/et-le-poids-dans-tout-ca-a99908238]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Sep 2013 19:57:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on parle de se régaler souvent le poids on oublie, mais lorsqu'on parle d'alimentation saine on espère atteindre ou conserver un poids idéal. Tout d'abord ce blog n'est pas dédié au contrôle du poids donc ce n'est pas parce que vous mangerez uniquement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[galette de sarrazin au vegusto façon pizza napolitaine]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/galette-de-sarrazin-au-vegusto-facon-pizza-napolitaine-a86259866]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 20:42:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: galettes de sarrazin (je les achète toutes faites -à réchauffer- en magasin bio, attention tout de même de vérifier la composition si l'on veut être sûr qu'elles ne contiennent ni oeuf ni lait; le sarrazin est naturellement sans gluten)coulis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[spaghetti de konjac aux calamars sauce curcuma]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/spaghetti-de-konjac-aux-calamars-sauce-curcuma-a86259748]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 20:41:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les shiratakis ou spaghetti de konjac sont naturellement sans gluten, ressemblent aux spaghetti de riz mais avec les avantages du konjac (Amorphophallus konjac), légume asiatique utilisés en phtothérapie traditionnelle dans des traitements contre le diabète... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cassolette souvenir de raclette]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/cassolette-souvenir-de-raclette-a86222314]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 16:46:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est quand on ne plus manger quelque chose que les vieilles envies refont surface: nostalgique d'une raclette ? Essayez cette version végétalienne. Je l'ai faite au four en cassolette mais on pourrait essayer dans les petites poêles individulelles autour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Brocolis olelux]]></title>
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    <pubDate>Wed, 24 Apr 2013 17:49:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: un brocoli (ou plusieurs petits)de la levure alimentaire sans gluten pour l'olelux (le surplus servira pour une autre fois, ou d'autres légumes, ou à tartiner):8 petites gousses d'ail1 bel oignon4 cuillères à soupe d'huile bomnées de noix... ]]></description>
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    <title><![CDATA[soupe de lentilles corail au lait de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/soupe-de-lentilles-corail-au-lait-de-coco-a83887952]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Apr 2013 00:06:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : lentilles corailoignonhuile de noix de cocolait de noix de coco épais ou crème cuisine au lait de coco1 cuillère à soupe de curcumasel poivre noir Préparation : faire revenir l'oignon dans l'huile de coco sans laisser colorer ajouter les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chou romanesco crèmeux]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/chou-romanesco-cremeux-a83887248]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 23:52:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : un choux romanesco (à défaut un choux-fleur)1 gousse d'ail écrasé1/2 verre de lait de cocoune pincé de mélange thai florisens (à défaut citronelle, piment, gingembre frais ou en poudre)coriandre fraiche hachée Préparation : Cuire le choux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tostada]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/tostada-a83886420]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 23:36:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un toast que j'ai connu en espagne. Ingrédients (pour 4): 2 aubergines1 poivron1 gousse d'ail4 tartines de pain de mie sans glutenune cuillère à soupe d'olives dénoyautéesune cuillère à soupe de filet de thon germon ou de "ventresca"4 anchois marinés... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fusili de sarrazin au pesto de cresson]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/fusili-de-sarrazin-au-pesto-de-cresson-a83803048]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 13:56:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 2 pers): 250g de fusili au sarrazin (naturellement sans gluten)une cuillère à soupe d'huile d'olive1/2 paquet de parmesan (ou 4 cuillères à soupe de levure alimentaire sans gluten si on ne veut pas utiliser de laitage) Pour le pesto:150g... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Epinards à la provençale]]></title>
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    <pubDate>Fri, 12 Apr 2013 14:45:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 1 bouquet d'épinard ou 1 sac de jeunes poussesun peu d'huile d'olive1 oignon haché grossièrement2 gousses d'ail écrasées20 cl de coulis de tomates (bio)1 cuillère à soupe d'olives de nice dénoyautéesbasilic ou florissence basilicsel poivre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les matières grasses en question]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/les-matieres-grasses-en-question-a82218142]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Apr 2013 19:16:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La chasse aux graisses ? Ce sont en fait les graisses saturées, surtout d'orgine animale et cuit que l'on doit fuir. Responsables de nos bourlets, de l'encrassement des artères et même de dérèglements plus insidieux. Les "bonnes graisses" Oui il existe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jetfil]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[framboises façon tiramisu]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/framboises-facon-tiramisu-a81867822]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Apr 2013 01:12:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 4): des boudoirs sans gluten ( savoiardi schär: attention contient maïs et oeuf, pour éviter ces composants on peut remplacer par des speculoos)4 cuillères à soupe de concentré de cerise (clark) à défaut du sirop de framboise ou d'un... ]]></description>
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    <title><![CDATA[spaghetti napolitains]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/spaghetti-napolitains-a81642424]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Apr 2013 15:16:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 2): 250g Spaghetti de riz complet1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour la sauce: 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco1 oignon haché 2 gousses d'ail écrasées1/4l coulis de tomate2 cuillères à soupe de capresquelques anchois à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Endives à la provençale ]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/endives-a-la-provencale-a81602310]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 23:56:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour4): 4 endiveshuile de son de riz ou de noix de coco2 oignons2 gousses d'ail1 pot de coulis de tomate (bio)2 cuillères à soupe de capres (facultatifs)mozzarella ou fromage végétal fondantciboulette ou basilic (facultatif) Préparation:... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mousseline d'endives aux poires]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/mousseline-d-endives-aux-poires-a81602154]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 23:47:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un léger parfum de poire pour compenser l'amertume des endives par une note discrètement douce. Ingrédients (pour 4): 4 endives8 pommes de terre1 poire6 gousses d'ail2 pincées de sel1/2 cuillère à café d'ail des ours (facultatitf)20 cl de lait d'amande1... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pavé de truffon]]></title>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 22:53:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 2 portions): 1 boite de lait de noix de cocopâte à tartiner végétale au cacao un poignée de noix concassées Préparation: La veille: filtrer le lait de noix de coco dans un filtre à café Chemiser des ramequins carrés d'aluminium Mélanger... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Curry d'endives]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/curry-d-endives-a81527444]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 01:02:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Saveur amère et légèrement sucrée ! Ingrédients: 2 cuillères à soupe de margarine4 endives4 petites pommes de terre cuites vapeur avec leur peau puis pelées et détaillées en roudelles1 gousse d'ail écrasée2 cuilllères à soupe de crème (crème fraiche ou... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Curcuma]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/curcuma-a81346216]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Apr 2013 20:04:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Anti-oxydant, anti-alzheimer, anti-cholestérol, anti-inflammatoire, anti-cancer, fluidifiant sanguin, protecteur du système digestif et notamment de la muqueuse gastrique avec une action contre la bactérie Helicobacter pylori, stimule la sécrétion biliaire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Oeuf cocotte à la truffe]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/oeuf-cocotte-a-la-truffe-a81245454]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Apr 2013 00:05:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: oeufbrisures de truffecrème fraiche ou crème soja cuisine épaissehuile d'olive aromatisée à la truffepoudre de trompette (facultatif) Préparation : Tartiner le fond d'un ramequin de crème (une cuillère à café bombée) étaler dessus une petite... ]]></description>
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    <title><![CDATA[potage thai de lentilles corail]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/potage-thai-de-lentilles-corail-a81154382]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Apr 2013 23:32:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients: 150 g de lentilles corail1 oignon1/2 boite de lait de coco1 cuillèrée à café de curcumasel, poivrehuile de noix de coco Préparation Faire revenir l'oignon dans l'huile de noix de coco Quand il est transparent, ajouter les lentilles et un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jetfil]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[enchilada de calamar]]></title>
    <link><![CDATA[https://jetdiet.eklablog.com/enchilada-de-calamar-a81152900]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Apr 2013 22:56:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 2) Pour les tortillas: 1 tasse de farine de pois chiche (ou maïs)1 cuillère à soupe d'huile d'olive1 verre d'eausel Pour la farce: huile d'olive1 oignon1 poivron150 g de calamar1 bocal de salsa mexicana (moi je l'aime hot...) Pour gratiner:... ]]></description>
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